こんにちは!

寒い日が続き、

風邪やインフルエンザの流行のニュースが毎日のように流れています。

喉がいたいな?違和感があるな?と感じた場合、

発音の練習や音読など

「声を使うことはなるべく避けて

声帯を休ませることを心がけるのが大切」だそうです。

私は喉が痛いときに、「これくらい大丈夫かな」と練習をつづけて

翌日全く声が出なくなってしまった経験があります。

声帯がひどくはれて1週間筆談ですごすことになってしまいました。

上記の言葉は、その時の咽頭科の先生からのアドバイスです。

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喉は乾燥に弱いので、うがい、マスク、加湿器、のど飴などのどを乾燥から守るものを使用するのも大切ですね。

個人的にはプロポリスのど飴がおすすめです!

毎日練習が日課になっている方は、習慣をストップするのはなかなか勇気がいることかと思いますが

リスニングだけに切り替えるなど、体調が悪いときは無理をしないようにしましょう!

 

 

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